Wat betekent Mindfulness?

Home » Begrippenlijst » Wat betekent Mindfulness?

Mindfulness is een vorm van meditatie waarbij je je concentreert op het volledig bewust zijn van wat je op dat moment voelt en denkt zonder interpretatie of oordeel. Met Mindfulness richt je je aandacht op het heden. Het beoefenen van mindfulness omvat ademhalingsmethoden en andere oefeningen om lichaam en geest te ontspannen en stress te verminderen.