Wie is Jon Kabat-Zinn?

Jon Kabat-Zinn is een Amerikaans moleculair bioloog en is de bedenker van de Mindfulness Based Stress Reduction (M.B.S.R.) training. De training duurt 8 weken en blijkt bijzonder effectief te zijn tegen stress, angst en chronische pijn.

Jon Kabat-Zinn zag dat er een verband was tussen lichaam en geest en hij heeft Mindfulness wetenschappelijk onderbouwd in diverse boeken, artikelen en interviews. Veel Mindfulness cursussen die worden gegeven zijn op M.B.S.R. gebaseerd.